妊娠中に腰とお尻の中間が痛む方はいらっしゃいますか？改善方法や病院での相談先について教えてください。
同じような方いますか？？
近頃、画像で丸を付けたところが
座ってるときや寝転んでる時に痛みます😔
座ってる時に無意識に片側に重心が行き
痛めてるのかなあとは思うのですが、
妊娠して安定期入ってから痛むようになりました。
腰とお尻の中間といいますか…
同じような方、経験された方いますか？
改善された方方法などあれば教えてほしいです😭
また、病院で見てもらう際は検診の時に
相談するべきか、はたまた外科？とかになるのか…
わかる方いらっしゃったら教えてください！
- さっち(6歳)
コメント
ぴよ
おはようございます🌞
その痛みは妊娠によるものだと思います。
私も今安定期に入り6ヶ月目なんですが、腰が痛いです。
起き上がる際など、いてててと声を出すぐらいです笑
骨盤が開いてきたりするので体の負担がこれからどんどんでてきます。
腰だけではなく、おしりと太ももの境目あたりも痛くなったりします。
立ち上がるのもつらいほどです。
骨盤ベルトすると少し楽になると思います。
私は足もむくんでるので、むくみキュアのタイツ履いてます。
あゆ
息子のときは腰いたくなりました😄
多分足の癖でなるとも言われました。
右足にだけよく重心かけて立ってありするので、それで腰にも来てたりするとか言われました。
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さっち
コメントありがとうございます！
腰も痛いのですが、腰というよりお尻？なのでこの痛みはなんなんだ？！って思ってました💧
重心の掛け方できたりもするんですねー😱
出来るだけ姿勢良くがんばります！- 7月23日
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あゆ
直すだけでも痛みは和らぎますので、意識して行くといいと思いますよ😄
- 7月23日
ねこ
こんにちは😃
妊婦によるものだとは思いますが、姿勢悪いと誰でも痛くなる所ですよ。
お腹に妊娠前と違う負荷がかかって筋肉への負担がそこへ集まったんだと思います。
お腹が大きくなると出っ尻のような姿勢になり腰に負担がかかります。そして片足体重になった気がするとのことなのでさらに片側に症状が出たんだと思います。
骨盤より上の部分なら腰のストレッチ、骨盤より下の部分ならお尻のストレッチをして、内腿を軽くしめるように立ってややつま先体重を意識してあげてください。
さっち
コメントありがとうございます！
妊娠からの痛みなんですね😓
腰が痛いのは勿論だったのですが、こんな箇所も痛くなるの？って思ってました💧
骨盤ベルトまだしてないので、してみようと思います！！