コメント
退会ユーザー
薬があるから大丈夫、大丈夫…と言い聞かせてます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
sena
水飲んだりガムを噛んだり気分を変えると違います！
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ひまわり
ありがとうございます🥺
フリスクを常備してます。多めに何粒も口に入れて、メントール感で少し痛い位の刺激を与えて紛らわせたりする事もあります😵- 7月22日
ちゅりん
気を紛らわす為にスマホを意味なくいじります。スマホ触れない時は頭の中で繰り返し言葉を言って紛らわせます。
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ひまわり
ありがとうございます🥺
全然関係ない事考えたりするんですが、すぐに発作のどうしよう感が勝ってしまいそればかり考えてしまいます😔- 7月22日
にぼし
冷たい飲み物を一気飲みして、深呼吸を繰り返します。
私の場合、パニック障害とは言われていませんが、似た症状が起きます。
私も安定剤を持ち歩いています。
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ひまわり
ありがとうございます🥺
深呼吸私も意識するようになりました！やはり薬はお守りみたいにあると安心ですよね☺️- 7月23日
ひまわり
ありがとうございます🥺
私も薬はお守りのように常に持ち歩くようにしてます。あるのと無いとでは全然気持ちが違いますよね😣