妊娠糖尿病で血糖値管理が難しく、食後の高血糖に悩みストレスを感じています。飲み物は水やお茶、食事は炭水化物制限で大変だと感じています。
妊娠糖尿病についてです。いま、１ヶ月間血糖値を測り中です。その結果インスリンをどれくらいやるか決めるそうです。
私の場合は食前100未満食後110未満にしてと言われています。しかし食後が高血糖です。野菜から食べても上がる！やっぱり大好きな炭水化物を食べると上がりますね(+_+)
因みにこんな感じです。
朝前 後 昼前 後 夕前 後 寝前
87 114 93 141 86 105 98
92 106 98 102 109 145 95
84 97 89 102 84 101 92
74 93 87 131 91 151 88
110未満にするのはとても大変で食べるなって言われてるみたいで血糖値に悩まされストレスたまりそうです。
飲み物は水、お茶系、牛乳、たまに無糖の午後の紅茶、無糖のいろはすレモン
皆さんはどんな食べ物を食べて過ごしていますか？
- mimama🔰(4歳9ヶ月)
コメント
にくさかな
おつかれ様です😭１型糖尿病で、コントロールをめちゃめちゃ頑張りました💦
ご飯の量を、一回80グラムにして6分食にして解決しました💦
栄養指導はされましたか？？一度に何グラムご飯を食べていいのか、医師と病院の栄養士さんに指導を受けるといいと思います💡あんまり炭水化物を抜くと、母乳が出なくなるので😭
ミッキー
私は、妊娠16週から、妊娠糖尿病でした。
妊娠糖尿病、辛いですよね😭
私は、辛くて辛くて何度も泣きました😭
私の場合は、食前100未満、食後120未満という指示で、食事指導のみでした💡
私も炭水化物が大好きでしたが、その時期は、白米を玄米に変え、更に血糖値を上がりにくくすると言われている舞茸を一緒に炊き込み、一回80gで5回食にしていました💡
野菜の糖質等も調べ、徹底的に管理しました‼️
また、主食はシャトレーゼやローソンの糖質オフのパンに、糖質0のハムやサラダチキンを挟んで良く食べていました‼️
血糖値を下げると言われている菊芋茶を通販で買い、食前に飲んでいました💡
初産で、9時間で2950ｇの元気な子供が産まれました😃
妊娠中2キロ増で、食べ物にすごく気を使っていたので、前より体調は良かったです、😊
-
mimama🔰
回答ありがとうございます。
妊娠中2㎏しか増えなかったんですか！凄い努力したんですね！まだ体重のことは言われてないですが私も同じく頑張らないと(><)シャトレーゼに糖質オフのパン売ってるんですね！近くにありますが、滅多に行かないので知りませんでした。行ってみます！- 7月22日
-
ミッキー
私は、体重については、何も言われてないのですが、糖質制限してたら、自然と痩せました笑
太るのは糖質のせいらしく、焼肉食べ放題とかに行っても、直後には増えたとしても、その後には減り、ほとんど体重って増えないんですよ‼️
まだ先は長いので、頑張りすぎず、適度に頑張ってください😊- 7月22日
退会ユーザー
検査に引っかかってから
食事療法してます😃
栄養士さんと話し合いして
分割食にしてサラダから食べてます✨
飲み物は水、お茶、牛乳のみで
お菓子などは一切やめました！
月1検査で安定してるので
注射や入院はありません😌
-
mimama🔰
回答ありがとうございます。
サラダから食べると良いみたいですね！私も必ずそうしてます！- 7月22日
やん
私も初期から妊娠糖尿病で食事療法してます！数値に振り回されてかなりのストレスですよね...💦私も炭水化物大好きなので辛いです笑
私の場合、パンはライ麦の食パンにしたり白米にもち麦を混ぜたりしてます！
夕食後がやはりおかずが豪華になりがちなので、おかずや肉を食べるようにしてちょっとご飯減らしてます^^;💦
あとは食後に少しでもウォーキングすると全然違いますよ👍
そんなこと言ってる私も時々120超えてしまうのでいつインスリンになるかビクビクしてますが笑( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
まるこ
20週に妊娠糖尿病と診断され、食後血糖値のみ120未満目標で測定中です。
私はお米は一回80g程度にして、上がりやすい夜は雑穀米にしてます(^^)麺類は私には合わず、爆上げしてしまうのでどうしても食べたいときは糖質オフ麺やゼロ麺を食べてます。
パンはローソンのブランパンをよく食べてます✨
シャトレーゼには糖質オフピザやパン、スイーツにアイスがあるのでおススメです❤️冷凍庫に大量にストックしてます🥰
たまーに、すごくストレス溜まったりご褒美にしたりするときは、炭水化物の表示をみて10g程度になるようにして、普通のコンビニスイーツ等も食べてます😅
今は3食と測定後の間食でかなり血糖値は落ち着いてます！
食事と食事の間に少し食べることで、血糖値も上がりにくくなるみたいです！
mimama🔰
回答ありがとうございます。
米は何㌘とは言われませんでしたがご飯の模型みたいなのを見せられてこれくらいなら大丈夫と言われたぐらいです。６分食にして血糖値はどれくらいでしたか？
にくさかな
6分食も指導を受けながら進めました💡食前は５０〜80、食後は70〜130くらいでした💦１型の目標値は、食前100以下、食後120以下でした😅
ご飯は計量して冷凍パックして、食べすぎ防止をしていました💦
mimama🔰
私も糖尿の先生には6分食の指導受けてきてと言われたんですが栄養指導の先生は6回も食べなくて良い5回でと言われました。糖尿の先生、栄養指導のかたの言うことが違くてよくわかりません。
ご飯計量して冷凍パックしとくの良いですね(o^－^o)食後いっても130なんですね(;゜0゜)ありがとうございました
にくさかな
５回だと、夕食をふつうに食べるという事でしょうか？そうすると、夕食後上がりますよね、、、😅なぜ私見で５回と言えるのかわかりませんが💦私なら医師に従って6分食にします😅血糖測定器はお持ちですか？5分食と6分食、どちらもやって結果が良い方にされるといいと思います(*´꒳`*)