コメント
Chara
すごくわかります。
正に私はスマホをいじり、寝られずにいます。
私はねようかな、と思うと暖かい飲み物をのみます。ルイボスティーをのむことがおおいです。そして、ベッドに入り、目をつぶって手もみを始めます。
お薬は起きれなくなるのが怖くて使ってません。
うまくいく方法があるといいですね^_^
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ママリ
ルイボスティー最近ハマってるので今度飲んでみますっ(*´ω`*)
まずは目をつぶらないと寝ようにも寝れませんよね( ´⚰︎` )