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モンチッチ
妊娠・出産

臨月で不安で眠れない。運動してもすぐお腹が張る。臨月の過ごし方や不安を乗り越える方法を教えてください。

不安で眠れません。日中運動(散歩)すれば疲れて眠れるかもしれませんが、すぐにお腹が張ってしまうため自分に甘いと思いますが家でゆっくりしています。
もうすぐ臨月を迎えます。臨月はこう過ごしたとか、不安をこうして乗り越えたなど、少しでも取り除く方法など教えてください。

コメント

yu

一年ちょっと前ですが、懐かしいです。
臨月は確かに毎日が不安でした。
いつ産まれてもおかしくないので(・・;)
逆にポジティブにするようにしましたょ!
早く出ておいでねーって毎日声かけたり、痛みや恐怖はさんざん調べてたのでかかってこい!的な感じでした(笑)
気持ちは分かりますが、ポジティブが一番ですよ(v^ー°)

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!
    yuさんも毎日不安なことがあったんですね。
    なるほど!ポジティブですね(^-^)
    私、マイナス思考が趣味なところがありました(たまに)
    かかってこい!それは強くなる言葉ですね。その2つを手帳に朝一記入しておきます(^-^)

    • 3月28日
りゅう ママ

何か、赤ちゃんに関するものを作ってみてはいかがですか?
私は、臨月前の産休からおくるみを毛糸で編みましたよ。
不安もありましたが、集中すると不安とか吹き飛びますよ〜

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!
    毛糸で編めるなんて、尊敬します!編みぐるみなど毛糸の作成の本を借りましたが…難しそうで💦
    まだ時間はあるので小物つくりにチャレンジします(^-^)

    • 3月28日
  • りゅう ママ

    りゅう ママ

    編み物にもいろいろありますよ。
    初心者向けの、やつとかだと分かりやすくて良いと思います。
    または、小物でも良いと思いますよ。
    私は、おくるみ編んだって言いましたが…
    ちょっときつく編みすぎて、サイズがちいさくなっちゃいました(笑)
    一応、使えましたけどね(笑)

    • 3月28日
mewp

好きなドラマ見たり漫画読んだり、赤ちゃんのために何か手作りするとか(^_^)

妊娠後期は私も眠れなかったのでドラマにはまってました!
あとは家中の要らないもの整理したり掃除してました(^o^)

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!
    ちなみに、どんなドラマを見ていましたか?

    • 3月28日
  • mewp

    mewp


    昼顔、きみはペット、花よりだんご、あと海外ドラマのニキータです!
    きみはペットは漫画も買って読みました笑

    • 3月28日
  • モンチッチ

    モンチッチ

    またまた返信ありがとうございます!
    始めの3つ見てました!
    きみはペットは映画見に行きました(^-^)懐かしいなぁ。

    前のドラマを見るという案をすっかり忘れてました💦
    今は子どもが春休みに入って難しいですが休み明けに(^.^)
    今はディズニーアニメなど一緒に観覧もいいかもしれませんね。

    雨の日や体調がいまひとつのときは子どもと鑑賞会したいと思います
    mewpさんありがとうございました!

    • 3月28日
あお

私は臨月の時、お腹は大きいし、寝ようと思うと赤ちゃんがお腹を蹴ってくるし、日中グータラしてるのもあって、夜寝られないことがよくありました。
夜だし寝なきゃと思うと余計寝られなくなってしまったので、眠れない時は素直に寝ないと決めてできるだけ気楽に過ごそうとしてました(*´∀`)
不安もありますよね。不安なことは、旦那や実母に色々聞いてもらっていた気がします。今思えば、旦那さんにはたまにあたってしまっていたので、多少気まずくなる時もありましたが 笑
臨月だし、その大変さは旦那さんには分からないから ちょっとはあたってもいいかなって思ってます(*´∀`*)

無事に出産日をむかえられますように✨

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!
    今日まさに、夫にあたってしまいました…具合が悪いと伝えたんですが、黙ったままで。私としては大丈夫?の一言が欲しかったんですが…返事に期待していたのが良くなかったみたいです。思い通りにならず泣きました。
    あとからマッサージするよと言われましたが、『いい』と断ってしまいました。
    頑張って仕事しているのに…
    私の心の余裕がないんですね。
    長々とすみません。
    安産祈願ありがとうございます
    出産日まで、無事に過ごせたらと思います(^-^)

    • 3月28日
  • あお

    あお

    何をしても具合が悪いのは変わらないかもしれないけど、大丈夫?と寄り添ってくれるだけでいいんですよね(*´∀`) それだけでだいぶ安心する気がします。
    男の人は そういうこと分からない時あるらしいですから、あたっちゃっていいと思います✨ 妊娠中ですもん!
    頑張って仕事してるのに…と反省していてモンチッチさん偉いです。

    あと、不安になってしまうのは分泌されるホルモンが関係しているって聞いたことあります!不安になったり余裕がなくなるのは、1つの命を育んでいるママならではの悩みかもしれませんね。

    • 3月28日
  • モンチッチ

    モンチッチ

    分泌されているホルモンですか… お詳しいですねf^_^;
    うまくコントロールしていかないと…ですね。
    あとひと月。対応が冷たい時が多々ありました。家族ときちんと向き合うように明日話します。
    あこーさんありがとうございます。

    • 3月28日
さくら

私も臨月までは歩いても張ったらすぐ止まるし、めっちゃゆっくり歩いてました。
臨月に入ったら張ってもガンガン早歩きしてましたよ!
さすがに痛いときは止まってましたが…笑
不安は同じくかなりありました。元々パニック障害なので色んな不安が混ざり、何が不安?と聞かれても答えられず…
産んだ方は皆さん大丈夫ですよ!て言ってくださるのですが、不安なものは不安ですよね…
やはり友達と会ったり話したりすることがよかったかな、と思います。会えなくてもメールとか。くだらない話ししてると、なんとかなる!と開き直ったり…
あとはベビーグッズをよく作ってました!
ミシンでやるのはもうキツかったので手縫いで。時間もかかるし、無になれてオススメです。

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返事ありがとうございます!
    おしゃべり、確かに気がまぎれますね。まさに今、こうして返信をしているだけで、モヤモヤ感が紛れています。
    ベビーグッズいいですね!
    時間はあるので、何か作製してみます!

    • 3月28日
なみかわ

私は散歩したり、
室内で軽い体操をしてましたが、不安で夜は眠れませんでした。
気持ちを落ち着かせる為に、お腹の子によく話しかけてました。
「お腹の中せまくなってきたでしょ?大丈夫?あと少しの我慢だからね。一緒に頑張ろうね。」など

子供が成長したら、一緒に行きたい所を考えたりしました。(映画館、温泉、旅行、カラオケなど)

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!

    声かけ…最近あんまりしていないほうかもしれません💦意識して話かけます。

    一緒に行きたい場所を考えるのはいいですね!初の男の子を授かったので、また新たな視野が広がりそうです。(玩具や戦隊モノとか)

    • 3月28日