サプリ・健康
夕飯だけ置き換えダイエットしてる方いらっしゃいますか?何に置き換えて…
夕飯だけ置き換えダイエット
してる方いらっしゃいますか？？
何に置き換えてどのくらいの
効果があったか教えてください🥺💓
- ❁s.mama(1歳9ヶ月, 3歳11ヶ月, 7歳)
コメント
ママリリ
DHCとかの置き換えドリンクはほぼリバウンドするのでやめた方がよいと思います。
白米を玄米に変える、肉を魚に変える、副菜を野菜と大豆製品だけにする、とかでも効果があると思います✨
きい
うちの旦那ですが、夜だけ炭水化物抜いて代わりにキャベツの千切り食べてます☺️
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❁s.mama
キャベツの千切り🙌💓
ドレッシングとかは気にせず
かけてますか？🤔💦
とにかく痩せたくて、、😓- 7月19日
ころころ
DHCのプロテインダイエットやってます。
独身時代気軽に買ったことがあったので、何の気なしに買ったらレシートみてびっくり。主婦には高いお値段でした。
パッケージを見ると7日間チャレンジ！との事。
意地でもやったろうとチャレンジして、その後は安いプロテインに切り替えました。
2週間で2キロ、１ヶ月で3キロ痩せました。
1つチャレンジして、出来た！と達成感があると、日常からダイエットを意識するようになり、間食やながら食いも減りました。
リバウンドしやすい置き換えダイエットですが、やれることから始めて習慣を改善していくのは良いことだと思います。
お互い頑張りましょう！
❁s.mama
やはり置き換えドリンクとかは
リバウンドするんですね😭😭
詳しい情報ありがとうございます🙇♂️💓