年少児の就寝時間について、夏休みの生活表で早寝早起きの目標を立てているお母さん。普段は20:00〜20:30に就寝し、7:00に起床している。年少さんの望ましい就寝時間は何時でしょうか。
【年少児の就寝時間について】
保育園ではなく、幼稚園に通っている年少さんのお母さんにお聞きしたいです。夏休みの生活表で、「早寝（◯時）、早起き（◯時）をする」というのがあり、就寝、起床時間の目標を書いて、毎日できたかどうか○×を付ける課題があります。年少さんて、だいたい何時就寝が望ましいのですかね😅？
うちは普段は、早いと19:30頃、夫の帰宅時間が早かったりすると遊んだりして21:00頃になることもあります。だいたい20:00〜20:30には寝る感じです。
起床も早いと5:30、遅いと8:00前とかでバラバラですが、だいたい7:00頃には起きるので、起床は7:00を目標として書こうと思っています。
- はる(5歳5ヶ月, 9歳)
ひなの
同じ感じです！
基本20時就寝、7.8時に起きてます！
チポメイ
昼寝すると変わってきますが、昼寝なしなら6時起床、早い時間で17時には寝てます(⌒-⌒; )20時には寝ようという目標でやってます。
お昼寝してしまったら2〜3時間寝るので、21〜22時になってしまいますが、20時には布団に入るというようにしてます。
10〜11時間くらい寝れてるといいみたいなことをどこかでみました。
ひなた
うちもお昼寝なしでだいたい20時就寝7時起床です😊
はる
皆さま、回答ありがとうございます😊まとめての返信になり、すみません。
だいたい同じ感じで安心しました。夜は20時目標で書いてみようと思います！とても参考になりました✨
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