妊娠糖尿病で自己食事管理中。食事増やしても辛い。分割食の方のカロリーや食事内容について教えてください。
妊娠糖尿病と診断され自己食事管理中です。
数値は最初の検査で負荷前が1オーバー。
60分後120分後は問題ありませんでした。
その後2回検査しましたがどちらも大丈夫でした。
最初に妊娠糖尿病と診断されてから2週間、元々1日1〜2食だったのを3食1800カロリーで調整し、今度は6食1800カロリーにする事になりました。
1日３食に増やすのもなかなかキツかったですが、本日６食を始めて（いま2食2回めの捕食終わった所です）改めてキツさを感じております。
朝食べてお腹が空かないのに間に捕食をいれてお昼を食べて、また捕食…ずっと胃がいっぱいで気持ちが悪くムカムカしています。
食事はなるべくバランス良く大体500カロリー、捕食はマリービスケットや小さいおにぎりなど80カロリー程度を2時間おきに食べるよう指導を受けています。
分割食されている方、参考にしたいので、1食のカロリー、捕食のカロリー、食べる時間など何でもいいので教えてください。よろしくお願いします。
- A(2歳6ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
kie
カロリーの計算まではきちんとしていませんでしたが、10時頃に小さなおにぎりや、ブランパンを食べていました。
私は5回でしたので、午後は補食は食べていませんでした。
その頃はまだ仕事をしていたので、更衣室や給湯室でこっそり食べてましたが、なかなかツラいものもありますよね。
ケロ
私も妊娠7カ月で妊娠糖尿病になり分割食をしていました‼️
1日5食で、朝昼夕が400キロカロリーずつ、間食が200キロカロリーを10時と15時ころ食べていました。それプラスなかなか高血糖が改善しないのでインスリン注射も併用していました。
私も全然お腹が空いていないのに食べるのが苦痛でしたよ💦
分割食にして血糖が上がりすぎないのを励みになんとか頑張りました😭
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ケロ
すいません、追記です。
家だとなかなかカロリーをきっちりするのが大変なので食事は400〜500キロカロリーの間で変動して、1日トータル1800キロカロリーを目安にとお医者さんからは言われていました😊- 7月18日
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A
ありがとうございます◡̈⋆*
お腹すいてないのに食べるの苦痛ですよね ⍨⃝
お家できっちりカロリーはかるのも難しいです⤵︎
インスリンもされていたのですね。
出産後は糖尿治りましたか？- 7月18日
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ケロ
治りましたよ😊
産後3ヶ月で再検査をしたら正常値に戻っていました💉
ご褒美にケーキ食べちゃいました。しかも２個🍰笑- 7月18日
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A
治ったんですね！
産んでからも検査あるんですねー
我慢してた分食べちゃいますよね🍰- 7月19日
A
お仕事しながらだと5回でも大変ですね(;o;)