さくいな
去年の年末頃ですが、旦那と酵素ダイエットに挑戦しました(^o^)/
確か…酵素ドリンクの置き換えは3日間だったかと。結果的にお互い3キロは痩せたと思います。
本来は置き換え期間に向けて、徐々に食事量を減らさないといけないみたいですが、仕事の付き合い等でそれができず😭満足いく結果にはなりませんでした💦
また、置き換え＝食事量が減るので、置き換え期間が終わったからと言って、急に元の食事量に戻すと吸収もよくなってリバウンドに繋がるみたいです。
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