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あーる𓃰⋆⋆
妊娠・出産

産後の腰痛について相談です。産んだばかりで痛みが残っています。どうしたらいいでしょうか？

昨日2人目産んだのですが
腰が中々と痛いです...
産んだばかりの腰痛は何したらいいですか？？
妊婦の時も痛かったけどお腹の子が大きいから
産んだらスッキリすると思ってたらまさかの腰痛も残ってしまいました( ˊᵕˋ ;)💦

コメント

まい

出産おつかれさまでした✨私も産後の腰痛、お尻痛？で歩行困難になりましたが原因は腹筋がうまく使えてないことでした。骨盤ベルトに腰ベルト巻いて骨盤底筋群を鍛える体操やお腹を意識して引っ込めて過ごすようにしたら次第に回復していきました！あとは太ももまわりのストレッチも腰痛には効くようです。産後すぐゆえの不具合なだけかもですがもし続くようなら参考までに(๑′ᴗ‵๑)

  • あーる𓃰⋆⋆

    あーる𓃰⋆⋆

    ありがとうございます😊
    少しずつ出来ること頑張ってみます😳

    • 7月17日

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