コメント
小鳥
ドライフルーツ系は結構効きます！
みーこ1001
おからパウダー効きました！
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aka
おからパウダーテレビで見てました！
3食取り入れてました😊？- 7月14日
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みーこ1001
私は1日1回とかでした💦
大さじ1杯を味噌汁やヨーグルトに入れてました！- 7月14日
ユウ
主人が毎日ダノンビオ・バナナ・玄米入りご飯食べてます😊
玄米は白米と1:3で炊いていて、毎食食べてますよ✨
退会ユーザー
100パーセントのりんごジュースです。(生でもオーケー)
朝一が1番ですが、いつでもよいです。
1週間近く詰まったやつがなんとか出せました。以来便秘のときはりんご信者です。
はじめてのママリ🔰
私はプルーンで解消しています！
tarako
こんにゃくを毎食必ず食べるといいですよ🥰
aka
ドライフルーツきくんですね！一日どのくらいの量食べてますか😊？