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ヒップ100cmあります…小・中学生の頃から下半身が太くお尻が大きかった…
ヒップ100cmあります…小・中学生の頃から下半身が太くお尻が大きかったのですが、
産後より大きくなり戻らず悩んでます😭‼️
お尻小さくする（下半身太りにきく）オススメな対策ありますか⁉️
- ママり(3歳11ヶ月, 8歳)
退会ユーザー
仰向けで膝を立てた姿勢になってから、おしりを閉めて上にあげるやつはどうでしょう??(説明が下手ですみません💦)
骨盤矯正にも確かになったハズ💦
雷注意
ヒップスラストとかバックキックがお尻に効きますよ👍✨
どちらも家で器具なしに簡単にできます🤗
検索してみてください！
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