コメント
きっちゃん
母乳増やしたいのでお米と水分は意識して摂ってますよ😋
🏃♀️
温かいお茶を飲んで、普段お米とふかし芋をよく食べています🙋♀️
お餅は詰まりかけたので食べるのやめました🤦♀️
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ki
身体温めるのも大事ですよね😳!ふかし芋いいですね♪
お餅は詰まっちゃうんですね💦こわい💦- 7月12日
むっちまま
お米と水分を多くとってます😊
助産師さんには根菜類すすめられましたよ！
あとつめたい飲み物はのまず常温にしてます✨
とはいったもののだんだんきにしなくなってきてますが…笑
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ki
お米と水分やはり大事なんですね😳!
根菜類✨勉強になります♪
ずっと意識するのも大変ですもんね💦- 7月12日
退会ユーザー
水分はとにかくとってますよ〜！その頃は1日2〜4リットル飲んでました😂さすがに4リットル飲んでた時はストレスでしかなかったので最近は2リットルくらいです（笑）
あとは根菜類もいいみたいなので、味噌汁に大根よく入れます😊
ki
やはりお米食べないと母乳減りますかね😭⁇逆に食べないようにしてるものありますか?
きっちゃん
助産師さんに甘いものとかは乳腺詰まるって言われてるけど、極端に食べ過ぎなかったらストレス溜めないためにも食べたければ食べていいよ〜って言われたので特に控えてるものはありません😋💞
むしろ外出とかで授乳間隔が空くことの方が乳腺は詰まりやすいから気をつけるように言われましたよ🙌🏻
ki
甘いものも心配ですが極度じゃなければ大丈夫なんですね！そうなんですよね😖授乳間隔が開いて張るのも怖いで、気をつけようと思います💦