コメント
しょうゆ
腹筋すると腹直筋離開が悪化する可能性がありますよ🥺
三層あるお腹の筋肉の1番深いインナーマッスルを鍛えるといいそうです！
インスタとかで検索すると産後数ヶ月で出来る鍛え方が乗ってありますよ🌟
くうちゃん
自分がしんどくないなら大丈夫だと思います！
腹筋や体幹鍛えるのがいいのでプランクなど正しいやり方でしてくださいね！
ただしてるだけでは意味ないので。
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y.
え、初めて知りました😣💦
聞いといてよかったです！
インスタ見てみます！
ありがとうございます😣