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り
子育て・グッズ

離乳食でのタンパク質摂取量について不安です。小さじ4の豆腐は適量でしょうか?摂取量の目安を教えてください。

離乳食を始めて1ヶ月経ちました(^^)

少しずつ量増やしていってるものの、最高どのくらいまで増やしていいのかわかりません😧

特にタンパク質はあげすぎたらダメなんですよね?
小さじどのくらいまで大丈夫なのでしょう💦?

献立レシピを見てると豆腐20gとか書いてありますが、20gって大体小さじ4ですよね?
小さじ4もタンパク質あげていいのですか?💦

コメント

さおりん

濃度の問題で、肉や魚より豆腐の方が水分も多いので含有タンパク質の量が少ないんですよ😃
それぞれの食材によって、栄養素は違うので、離乳食の本など参考にして見てはどうでしょうか✨

  • り


    そうなんですね😲

    離乳食の本持ってるんですが、イマイチ理解できずで😭

    ありがとうございます!😌

    • 7月11日
Καnα♥︎

量難しいですよね😭

私はいつも
https://www.babys-room.net/26993.html
このサイトを参考にして量決めてます☺️✨

  • り


    難しすぎます😭😭💦
    本見てもあんまりわからずで…

    さっそく見てみました!
    1日あたりの食事量の目安の表、わかりやすいですね(^^)💗

    ありがとうございます🥺🙏🏻

    • 7月11日