妊娠・出産
16週の妊婦です。最近背中や腰が痛くて、一日中続いています。対策や原因はありますか？
16週です。
最近背中や腰が痛くて(特に背中)
拳でグリグリしてもよくならなくて
一日中です😥何か対策はありますか？💦
やはり姿勢が悪いのが原因ですかね？
- 🐰ちゃん(4歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
鍼灸院に通っていましたよ！普段はサラシを巻いて過ごしていました！
つま
私も同じくなのですが
先日妊婦整体に行ったら背筋や腹筋が少ないとお腹を支えるのに変な力が入ってるのと体の歪みで痛くなると言われました😭体の歪み治してもらったらだいぶ楽になりましたよ！
ヨガの猫のポーズやおしりフリフリ体操オススメです！
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🐰ちゃん
言われてみればもともと筋肉少ない方で姿勢も悪かったのでハッとしました😿妊娠整体すぐ調べてみます！猫のポーズ今少しやったら元々体硬いので腰硬すぎて上手くできなかったです😹参考になりました〜有難うございます！😊
- 7月11日
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つま
グッドアンサーありがとうございます😊ちなみにトコちゃんベルトは妊娠がわかったらすぐにでも付けたほうがいいみたいです！猫のポーズぜひ続けてみてくださいね🐈💕それではお大事に！
- 7月11日
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🐰ちゃん
有難うございました❤️
- 7月11日
🐰ちゃん
鍼灸院良いですね！😊調べるとトコちゃんベルトが出てくるのでそろそろ骨盤ベルト視野にも調べてみます〜😿