コメント
mei
今は1キロくらい増えてしまいました😭😭
めぐ
いまようやく±ゼロ近くになったところです。悪阻で3キロ弱落ちました。
間食はしない(元々ほぼしまません)、ダラダラ食べない、夜は炭水化物抜き(これは妊娠前からもう18年近く)、19時までには夕飯を食べ始める。ですかね😉
-
rin
同じく今プラマイ0で、ここから増えるんじゃないかと不安で💦
間食しないのはすごいですね💓
炭水化物を抜くことと早めに食事すること！取り入れてみたいと思います☺️♡
ありがとうございます💓- 7月10日
奈々ゝ
今19wで±0kgです😊
便秘にならないようにキウイフルーツを食べること
昼間はお菓子も食べますが💦
夜は18時までに食べ終わるようにして
夜無駄なカロリーを取らないようにしてます😊
-
rin
お菓子食べちゃいますよね💦
夜は18時までに食べ終わってるんですね👀
私も心がけてみます！
ありがとうございます💓- 7月10日
ゆじゅ
わー！皆さん優秀なんですね…
現時点で、妊娠前から+6キロです…
私が行ってる病院は体重にはゆるい方？なのか、月1キロ増加目安で、先月は+2キロになってしまったので注意を受けましたが、今月は+1キロで、増加もいい感じですね〜と言われました！
初期からの食べづわりで増えてしまったので、今は維持〜月0.5〜1キロで抑えるようにしてます！| •ૅω•́)ᵎᵎᵎ
昨日旦那にホールトマト缶とセロリを買ってきてもらったので、今日から野菜スープ生活です˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊
今は無糖ヨーグルトとバナナ食べてます✧︎*｡( ´∩︎•͈ω•͈∩︎` )✧︎*｡
-
rin
うちの産院とゆるい感じなんですけど、不安で笑
野菜スープ！いいですね♡
カロリー低いのに栄養は高そう☺️
参考にさせてもらいます💓
ありがとうございました☺️- 7月11日
たた
わたしは今妊娠前から-1kgです。
つわりで5kg痩せてしまい戻してるところです💦
1人目の時は減ることなく増え続け、出産時+20kgでした💦💦
ギリギリ管理入院免れましたが超絶難産でした。。
-
たた
体重管理するためにしていることですが、1人目の時頑張ってたのはベジファースト、夜はサラダのみにしてました！！
今はキウイが妊娠中の体に良いと聞き、一日1つ食べてます！カロリーも低くて間食にちょうどよいです。- 7月10日
-
rin
難産😭
増えすぎちゃうとリスクもありますよね💦
夜はサラダのみ！すごいですね👀
私もキウイ食べるようにします💓
教えて下さりありがとうございました♡- 7月11日
rin
お返事ありがとうございます♡安定期前後って増えちゃいますよね💦
体重増加こわいですよね😭