もも
やっぱりお米だと思います！
ゆず
和食だと思います。お肉よりお魚で。
はじめてのママリ🔰
助産師さんに納豆と根菜がいっぱい入ったお味噌汁と言われました！
あとは魚です！
姉妹ママ❤
お米だと思います☺️
あとはお味噌汁とかも良いって
ききました😌
あちゃん
和食がいいですよ🤗
お肉は母乳不味くなると聞いた事あるので
頻繁にたべるのは避けた方がいいかなと🙆♀️
きいまま👑🍸
和食で根菜類を食べたらいいです。沢山母乳出ます
ちゃんちゃん
米(出来れば雑穀や玄米)、具沢山味噌汁、根菜類です😌
母乳ほ血液なので、もちろん鉄分なども大切ですし、何より水分補給です🥰
退会ユーザー
白米が一番良いって、先生に言われました！
めぐまま
餅もいいですよー🤣
出が良くなったって聞きます(笑)
あさみ
餅を食べたらパンパンになりました。乳腺炎なりやすい人は気をつけないといけません。
あい
上の方も仰っていますが、
餅はかなりすごいです（笑）
あと今は普通のお米ともち米を
混ぜたものを炊いています！
最強だと思ってます！🌾（笑）
くるみ
みなさん！ありがとうございます😊
もち米早速きょうからやってみます！！
味噌汁も毎日つくりますね☺️
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