妊娠・出産
便秘がひどくて、便意はあるのに出ない状況で困っています。体操や運動、食事方法などで💩が出る方法を教えてください。
便意？はあるのに💩が出ない…笑笑
臨月入ってから便秘が酷くなり、今日は昼ぐらいから便意はあるのにトイレに行っては出ないを繰り返してます😭
マグネシウム？は飲んでるんですが、お腹の重さでトイレに座ってるのがキツくてすぐトイレを出てまた入っての繰り返しで辛いです😭😭😭
陣痛は便意からだったとかママリで見かけるのですが、さすがにこれはただの便秘ですよね笑笑
💩が出る体操、運動、食事方法、なんでもいいので知ってる方教えてください😭🙏！！！
- シズル
コメント
はる
私は体質に合うからかもですが、毎晩寝る前にラブレ飲むと次の日スッキリします😆
あとは夕飯の時に必ずサラダ食べたりです♪
とも
最近暑くなってきてるので水分が足りてない可能性があると思います。
こまめに水分摂るといいですよ。
あとは食物繊維の多いもの食べるとかかな。
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シズル
水分沢山摂ってみます！！
食物繊維、意識して食事してみます😍
ありがとうございました❤️- 7月7日
幸せの黄色先生
寝起きにコップ一杯の常温の水がいいみたいですよ🥛
後は、夜にヨーグルトを食べる！
ヨーグルトは朝食べるイメージがありますが夜食べると良いみたいです😳
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シズル
明日早速起きたらお水飲んでみます！！
夜に食べるといいんですね😍
今日夜ヨーグルト食べてみます😳
ありがとうございました❤️- 7月7日
シズル
ラブレ、試してみます😍
やっぱり野菜摂るの大事ですよね😳
ありがとうございました❤️