airi
ひたすらおへそ見てフー、フー、とゆっくり呼吸してました😊
仰け反ったり取り乱す方が痛かったです😭
あめりかんどっく
私は鼻から吸って口から吐くをやってたらだいぶ楽でした！
1人目、2人目は痛さで叫びまくりでしたがそっちの方が痛かったです💦
3人目はたまに叫ぶくらいで静かに出産できたり叫ぶより楽でした！
退会ユーザー
鼻から3秒かけて吸い口から10秒かけて吐く。
四つんばいで猫のように背中を丸める姿勢も楽ですよ❤
ゆか
おへそを見ながらの深呼吸です！
吐く時はゆっくり長くすると、痛みが緩和しました！
mii
ふー ふーってゆっくり
呼吸するのが1番ですかね🤔
次女のときそうしたのですが
落ち着いて出産できました(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧
りたん
わたしも1人目の時は泣き叫んでました(笑)すごく痛くて呼吸法どころではなく(笑)
2人目の時はひたすらタオル噛みながら鼻から吸って長く吐くーーーーーをしていたらあっという間に子宮口開いて分娩室に行きました^ ^
分娩室移動する時は叫ぶくらい痛いって記憶だったので「え、もう産まれるの？！」と拍子抜けしました(笑)
コメント