ココロ・悩み

ベッド入ってからなかなか寝付けなく、これでいつも朝起きた時に早く寝…

ベッド入ってからなかなか寝付けなく、
これでいつも朝起きた時に早く寝たら良かったと後悔します。
寝れる時わ早く寝れたりするのですが、
ほとんど寝付けない日が多いです。
なにか対策などないでしょうか？
今も寝付けず連投してます😅

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