退会ユーザー
水分めちゃめちゃとってました！
ウサギ
お水も大事ですがたんぽぽ茶とごぼう茶飲んでました😊
ママリ
amomaのミルクアップブレンドとかごぼう茶は飲んでいました！
あとはバランスの良い食事、でも白米めちゃくちゃたべてました！
あとはできるだけ睡眠や休息も必要かと思います！
ぐるにゃー
水分をよくとる
お餅やお団子を食べる
母乳量が増える、みたいなハーブティーを飲む
血行を良くする
とかですかね👍
あーさ
水分(麦茶)ガブガブ飲んでました。
お米がいいと聞いたので、白米もモリモリ食べてました(^ ^)
あとは母乳カスが詰まらないように入浴時に乳頭のお掃除してました。
牛乳スタンドピットストップ
アーモンドミルク、
甘酒(米麹)、アサイージュース
牛乳バナナきな粉黒蜜をミキサーにかけたもの、飲んでます😌
あとはダイエットを忘れて、
たくさん食べる！！
たくさん食べても授乳中なら
太りません😆
むしろ食べても食べても
痩せてきます✋🏻笑
あくび
水分たくさん取って、おもち、お米、味噌汁はよく食べてました！
ママリ
台所通る度にコップ一杯の水分補給を意識してました！！
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