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寝返り防止方法について相談です。効果的な方法や対処法を知りたいです。

寝返り返りが出来ない時期に、寝ている間に寝返りをしてうつ伏せになってしまう場合、どうしたらいいのでしょうか？首が座り、寝返りが出来るようになってから、寝ている間も寝返りするようになりました。そのままうつ伏せになり寝てしまいます。窒息死や突然死が怖くて、仰向けに戻しますが、3分も経たない内に寝返りします。
よくペットボトルを両脇に置くや、寝返り防止クッションなど聞きますが、効果のほどはどうなのでしょうか？また他にもよい方法などありましたら教えてください。

• うつ伏せ
• 寝返り返り
• 窒息