コメント
まめ
水分をしっかりとって、白米を食べるようにしたら母乳量増えた気がします！
それと同時にたんぽぽ茶も飲み始めました！
はる
お餅とかごはんを多目に食べると出やすくなるらしいですよ！
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ee
試してみます！！
ありがとうございます！！- 7月2日
はる
ご飯には少し気を使ってます。
白米をしっかり食べて、お肉ばかりではなくお魚も。根菜中心にお野菜をたくさん。
って感じです。
あと、ストレスや疲れは母乳に直に影響するので、ストレスや疲れが溜まっちゃうと減ってしまうと思います😣
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はる
あと、大事なのが水分です！
私は１日２Lくらいは飲んでます😌- 7月2日
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ee
皆さんお米って意見多いですね★
確かにどっちかっていうとおかずを多くとってる気がするので白米、お野菜しっかり食べてみます！！- 7月2日
ee
白米も大切なんですね！！
おにぎり常備しておきます！！笑
たんぽぽ茶は初めて聞きました〜♩