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maichan
妊娠・出産

妊娠5ヶ月で腕や太もも、お顔、おしりにお肉がついてきて気になります。痩せたいですが、どうしたらいいでしょうか？

妊娠5ヶ月ですがダイエットしたくて腕や太ももお顔とおしりにお肉ついてきて(´；ω；｀)いまはとくに、腕が太く肩幅も大きく見えるので痩せたいのですがどんなことしたら落ちますかね？(´；ω；｀)

コメント

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妊娠中のダイエットは危険なので現状維持や筋肉の衰えを少しでも抑えるためにできるのはウォーキングくらいかと思います。
あとは栄養バランスのいい食事。栄養バランス整えるだけでも妊娠していない人も痩せますし、これなら食事制限ではないので赤ちゃんに負担もありませんむしろ赤ちゃんも喜びます。
ウォーキングもしっかり行うことで安産にも繋がりますし、有酸素運動は赤ちゃんにもきちんと酸素を送れるのでおすすめです！

  • maichan

    maichan

    ウォーキング何分くらいがべすとですかね？🤗

    • 7月1日
  • maichan

    maichan

    腕も痩せますかね？(´；ω；｀)

    • 7月1日

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