コメント
退会ユーザー
妊娠中のダイエットは危険なので現状維持や筋肉の衰えを少しでも抑えるためにできるのはウォーキングくらいかと思います。
あとは栄養バランスのいい食事。栄養バランス整えるだけでも妊娠していない人も痩せますし、これなら食事制限ではないので赤ちゃんに負担もありませんむしろ赤ちゃんも喜びます。
ウォーキングもしっかり行うことで安産にも繋がりますし、有酸素運動は赤ちゃんにもきちんと酸素を送れるのでおすすめです！
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maichan
ウォーキング何分くらいがべすとですかね？🤗
maichan
腕も痩せますかね？(´；ω；｀)