コメント
湧明～ゆみん～
ご飯は一応120らしいですよ。
私はご飯100gで食べてますが、食パンは6枚切りの1枚が164キロカロリーみたいなのでそこにマーガリン塗ってしまえばマーガリンで60キロカロリーと言われてます。
食事もいいけど、子供と出来る運動もありますよ
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ご飯」に関する質問
[家事・料理]カテゴリの
質問ランキング
家事・料理人気の質問ランキング
さあたむ
ありがとうございます♡
ふむふむ…！
わたしもそうしてみます♡
運動はしたいんですけど、
花粉が酷すぎて💦
(山が近いので💦)
家の中で出来ることがなにかありますか？
湧明～ゆみん～
子供をおんぶしながら掃除機かけるだけでも80キロカロリーは消耗されるそうです。
1人だとその半分って栄養士さんがおっしゃってました。
もしご飯で気になるのなら、コンビニやスーパーにあるおにぎりのシールにカロリーが書いてあるので、それを参考にするといいですよ。
正確に知りたいのなら、セブンイレブンのおにぎりはいいって聞きました。
そして、もしアイスが食べたいなぁ…と思ったら、糖質80%オフのアイスがコンビニで売ってますよ。
180円とちょっと高いですが、作ってる工程を見ると豆腐で出来てましたね。
カロリーもそこまで無いのでお勧めします💗
普通のアイスだとカロリー高く、モナカのアイス(バニラ)だと200はあるそうなので、それを毎日食べるよりは週に1回のご褒美かなにかで糖質80%オフのアイスを食べるといいです。
結構、美味しくてハマりますよ✨
このアイスは
さあたむ
早速してみます！ただ子供が掃除機を怖がるので上手くいくといいなぁ。。(｡>﹏<｡)💦
糖質のアイス美味しいんですね！
早速旦那に今日買って帰ってもらいます❤️
湧明～ゆみん～
掃除機怖がるお子さん多いですよね😅
洗濯物でもカロリー消耗されるそうですよ。あとは(一軒家でしたら)階段の昇り降りも消耗されるそうです。
アパートだと階段がちょい高いと、一軒家の階段よりも消耗がいいらしいですね。
後はお子さんが寝た後に、軽めの運動かな？
旦那さんに足を支えてもらい腹筋とか
さあたむ
段々慣れては来たみたいなんですけどね😭
ありがとうございます♡
アパートなので、階段の昇り降りしてみようかな…怪しまれるかな？(笑)
ありがとうございました♡