タイムリミットまであと 2ヶ月 を切りましたので、本格的にダイエット …

湧明～ゆみん～

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  さあたむ

  ありがとうございます♡
  ふむふむ…！
  わたしもそうしてみます♡
  
  運動はしたいんですけど、
  花粉が酷すぎて💦
  (山が近いので💦)
  家の中で出来ることがなにかありますか？

  • 3月22日
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  湧明～ゆみん～

  子供をおんぶしながら掃除機かけるだけでも80キロカロリーは消耗されるそうです。
  1人だとその半分って栄養士さんがおっしゃってました。
  もしご飯で気になるのなら、コンビニやスーパーにあるおにぎりのシールにカロリーが書いてあるので、それを参考にするといいですよ。
  正確に知りたいのなら、セブンイレブンのおにぎりはいいって聞きました。
  そして、もしアイスが食べたいなぁ…と思ったら、糖質80%オフのアイスがコンビニで売ってますよ。
  180円とちょっと高いですが、作ってる工程を見ると豆腐で出来てましたね。
  カロリーもそこまで無いのでお勧めします💗
  普通のアイスだとカロリー高く、モナカのアイス(バニラ)だと200はあるそうなので、それを毎日食べるよりは週に1回のご褒美かなにかで糖質80%オフのアイスを食べるといいです。
  結構、美味しくてハマりますよ✨
  このアイスは

  • 3月22日
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  さあたむ

  早速してみます！ただ子供が掃除機を怖がるので上手くいくといいなぁ。。(｡>﹏<｡)💦
  
  糖質のアイス美味しいんですね！
  早速旦那に今日買って帰ってもらいます❤️

  • 3月22日
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  湧明～ゆみん～

  掃除機怖がるお子さん多いですよね😅
  洗濯物でもカロリー消耗されるそうですよ。あとは(一軒家でしたら)階段の昇り降りも消耗されるそうです。
  アパートだと階段がちょい高いと、一軒家の階段よりも消耗がいいらしいですね。
  後はお子さんが寝た後に、軽めの運動かな？
  旦那さんに足を支えてもらい腹筋とか

  • 3月22日
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  さあたむ

  段々慣れては来たみたいなんですけどね😭
  ありがとうございます♡
  アパートなので、階段の昇り降りしてみようかな…怪しまれるかな？(笑)
  
  ありがとうございました♡

  • 3月23日