子育て・グッズ
産後ダイエットや妊娠中の体重管理について、効果的な方法やグッズが知りたいです。産後の体重増加やリバウンドに悩んでいます。妊娠中の体重管理も大切だと思います。何か効果的な方法があれば教えてください。
産後ダイエット、妊娠中の体重管理について、
何かオススメの方法やグッズがあれば教えてください！！
1人目妊娠中は体重が15kg増え、
産後半年の時、妊娠前+2kgになりましたが、
さらに半年で妊娠前+11kgにリバウンド…
そこから1〜2年で5kgほど減ったものの、
2人目妊娠中の現在、
最初の体重が1人目妊娠前の体重より+6kgからスタートです。
2人目が産まれたら、今度こそ産後ダイエットを頑張りたい！！
と思っていますが、どんな方法が効果的なのか…
まずは妊娠中に体重が増えすぎないようにするのも大切ですよね？
これ効いたよ！とか、こんな方法が良いみたい！など、
あったら教えて欲しいです！！
ちなみに1人目は完母で育てました(授乳期間1年間)。
- ちくわ(*'ω'*)(4歳7ヶ月, 8歳)
年子双子mama
妊娠前から16キロ
産後すぐマイナス8
3ヶ月すぎマイナス8
6ヶ月マイナス2
母乳辞め
8ヶ月プラス2キロ
9ヶ月妊娠
只今27週プラス12キロ
母乳が出るのであれば
授乳後に絞りまくってましたw
そしたらどんどん乳が張って
多いときは500超取れたり！
冷凍してお出かけや仕事に行く時に
使ってました！
結局妊娠前と同じ体重から今回スたーとです
あとはお菓子とかは基本食べないで
麦茶で誤魔化すか
おにぎりとかパンとか食べてましたね。
夜中どうしてもお腹空いた時は
食パンとか5cm幅のミニパンみたいなのを
そのまま食べてました！
今回ばかりは
私も戻るか不安ですが
絶対戻しますᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
お互いがんばりましょ❤
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