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ココロ・悩み

完母なので、ダイエットしたいというより引き締めたいです。特にお尻!笑…

完母なので、ダイエットしたいというより引き締めたいです。特にお尻！笑笑
効果あった筋トレとかありますか？🥺

コメント

もも

仰向けになって、子供を乗せて腹筋したり、

プランクポーズたまにしてます！プランクはあちこち効果あるみたいです

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    ⭐︎

    プランク地味ですがきくんですねー！続けてみます😖

    • 6月29日

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