コメント
はじめてのママリ
たんぽぽ茶、おっぱいの出が良くなる漢方とかもありますょ⭐️
koumama
とにかく水をたくさん飲むように病院で言われました✨最低2リットル飲んでほしいと😳
あと白米も3食のうち2食200gできたら食べてほしいと言われました😂
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ママリ
やはり水分取る事がいいんですね！
私も病院で言われましたが2リットル飲めてない気がします😭
白米もいいんですね！
教えて頂きありがとうございます😊- 7月3日
めぐ
お餅を食べると良く出ますよ！
ほんとによく出るので食べ過ぎには注意です💦
けど1番良いのはちょっとずつでもいいので頻回に吸わせてみることですね😊
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ママリ
お餅いいんですね！
食べ過ぎには注意しながら食べようと思います😊
こまめに吸わせるのも頑張ってみます！
ありがとうございます💓- 7月3日
ざっきー
水分をよくとって、頻繁に吸わせると出てくるようになると思います😊
あとは、ご飯もしっかり食べた方がいいと思います❗️
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ママリ
やはり水分取るのが大切なんですね！
ご飯もしっかり食べて頑張ります！
ありがとうございます😊- 7月3日
たかこ
水分と白米や根菜をしっかりと摂ると良いですよ～
後、飲ませる前に乳房を下から持ち上げるマッサージは効果があった気がします。
今はなかなか休めないかもしれませんが、15分でも30分でも休める時に休むのも大切だって助産師さんに言われました☺️
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ママリ
水分、白米、根菜頑張って取ってみます！
乳房を下から持ち上げるマッサージ！やってみます！
ありがとうございます😊💓- 7月3日
はじめてのママリ🔰
私は白米と水分ですね〜
米は私は夜しか食べないこともありますが、水分はすごく摂ってると思います。
ジュースとかではなく、水かお茶(麦茶かほうじ茶)飲んでます。一回に大量にではなく、何回も飲んでます！一回の授乳で、200mlくらいは飲んでるので(外で授乳した際にスケールで計るとそのくらいでまちまちだとは思いますが。)授乳後に200mlくらいは水分取ります。まだお子様小さいのでそんなには飲まれてないと思いますが😵
あとは授乳してるからか、太らないので三食しっかり食べてます(^ ^)
ただ、それは今のことであって、0ヶ月の頃はとにかく頻回授乳してました！
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ママリ
やはり水分は大切なんですね😣
なかなか多く取れてないと思うので意識して頑張ってみます！
頻回授乳も心がけてみます！
ありがとうございます😊💕- 7月3日
ママリ
たんぽぽ茶いいんですね！
教えて頂きありがとうございます😊