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そちゃママ
子育て・グッズ

寝る前の画面時間が影響する可能性があります。よく寝る方法を教えてください。

寝る子が羨ましいです😖
生まれてから今までで、夜通し寝たことはこれまで指折り数えるほど。

今朝も4:50起床。日の出が早くなったから?
就寝時間は20:00〜21:00です。

保育園帰宅後、DVDやテレビ(youtube)を見たがるため、寝る前30分くらいまで観てます。

睡眠に影響はありますか?

親も働いているので、流石に眠いのと体力が持ちません。
よく寝るようになる方法を教えてください😭😭😭

コメント

かーたん    

寝る前の30分前まではさすがに目が冴えて眠れないのかなと。

  • そちゃママ

    そちゃママ

    コメントありがとうございます!
    ですよね😖今日からおもちゃで繋ぎます!

    • 6月26日
唐揚げ

夜明けに少しでも陽の光が入ると子供って起きてしまうらしいです。
なのでカーテンは遮光にして、カーテンの上などの隙間も、布やガムテープで覆って完全に真っ暗になるようにすると起きなくなるそうです。試してみてください♪♪

  • 唐揚げ

    唐揚げ

    あ、ちなみにうちの子は保育園行ってませんが、
    6:30起床で20:00就寝ギリギリまでTVよくみてますが、10〜20分で眠りにつくので、うちの子にはTVの刺激は関係ないみたいです。
    ただ、辞めてみたらかわるかもしれません♪

    • 6月26日
  • そちゃママ

    そちゃママ

    コメントありがとうございます!
    うちの子も暗いとお昼寝もよく寝ます!
    カーテンを変えるの良いかもしれないですね!あとテレビも😖
    やってみます😊

    • 6月26日
めくま

寝る前にテレビとかは完全に脳覚醒しちゃうと思いますよ。
断乳してから、うちの子は通して寝るようにはなりましたが、
体力がすごくあるので、
寝かしつけは時間かかります。
昼寝は30分くらいでも21時からの寝かしつけで22時とか23時までかかったりします。
朝は7時半が平均です。
ごくごく稀に8時頃に寝ちゃった日は朝は5時起きですね。😅

  • そちゃママ

    そちゃママ

    コメントありがとうございます!
    昼寝30分で22時〜23時就寝とは!かなり体力ありますね!お疲れ様です!
    夜の睡眠時間はほぼうちと変わらないですね😅(昼寝は2〜3時間するのでむしろ少ないですね😅)今日からテレビ辞めてみます!

    • 6月26日