産後ダイエット皆さんどんなことされてますかー？また、されてましたかー？？？そろそろ、、本気でやらねば🥶🥶
産後ダイエット皆さんどんなことされてますかー？
また、されてましたかー？？？
そろそろ、、本気でやらねば🥶🥶
- （１⒐）(5歳7ヶ月)
コメント
まま
17kg太ってあと4kgです！
そろそろ産後3ヶ月です！
食べる量を気持ち少なめにして
あとは赤ちゃんといっぱい外出してます💦
なるべく抱っこ紐で歩くの多め！
汗かくので痩せます！笑
私もまだまだ痩せたいので気になります！
はむはむ
朝と夕に1時間ずつ散歩して昼はクラップダンスして夜ご飯は少なめって感じのダイエットしてます😂😂
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（１⒐）
散歩とダンス！
参考になります！💞- 6月24日
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はむはむ
あと出産してすぐ骨盤矯正しました🎶
それだけでも2キロは落ちましたよー＼(^o^)／- 6月24日
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（１⒐）
間に合うかなーーー🤣🤣
- 6月24日
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はむはむ
いけますいけます！
- 6月24日
ころころりん
必ず骨盤を閉めた方が良いですよ！😊
骨盤そのままにすると、下半身太りの原因です😅
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（１⒐）
あたしそれが原因かなー？
骨盤矯正って行った方がいいんですかね😂- 6月24日
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ころころりん
骨盤矯正も良いと思いますが、私は産後1ヶ月はとこちゃんベルド、悪露が止まってからはワコールのシェイプマミーで妊娠前よりかなり痩せましたよ😊
美容サロンで働いていますが、お客様に教えてあげると大体の方がスルスル落ちています😊- 6月24日
退会ユーザー
入院中から産後用の骨盤ベルトを3ヶ月くらいしていました。歩く時とかにゴキゴキ鳴っていたので、それが治るまでしていました。後は、いつのまにか完母になって、ご飯大盛り食べているのに妊娠前より痩せました。
最近は、授乳回数が減って、すぐにお腹もいっぱいになるようになったので、そろそろ本格的に気にしなくてはと思っているところです。体重は減っても下っ腹がポッコリです。腹筋ですかね💦
ままりん
夜ご飯の白いご飯を千切りキャベツにして7キロは落としました！
ゆっくりよく噛んで食べて
それでもお腹空いてたら豆乳飲んで
お腹膨らましてました！
オヤツは昼間食べます(^^)
メイガニ
産後というより妊娠して＋30キロ太りました。もう一歳7ヶ月になりますが、ぜんぜん痩せません。仕事復帰もしましたが痩せません。
生まれて最初は眠くてご飯も作れずパンばっかり食べてました。それが原因かと思います。
姉もだいぶ太りましたが、産後半年までに骨盤矯正をしたら2人目のときはすぐ痩せてました。
やはり最初の半年までが勝負だと思います。
慣れないかと思いますが、私みたいにならないように、骨盤矯正と少しの運動を是非頑張ってみてください。
あと、妊娠中からDHAを飲んでたからか、内蔵脂肪だけは超健康数値です！
皮下脂肪がすごいです。。。
参考にならないコメントですみません。
（１⒐）
歩きですね！！
確かに車が多くなってたかも…
娘と一緒に散歩します！(笑)