30boy
一人目のときから特に運動はしてませんでしたが、マタニティ整体は何度か受けてました！
初産でしたが、39週入ってすぐ10時間程で産まれました。
7〜8センチくらい子宮口が開いてきてから、本格的に陣痛を感じました！
整体してくれた助産師さんが言っていたのは、運動するよりも反り腰がなおって、骨盤底筋を柔らかくするストレッチや呼吸法を身につけるほうがスルッと産まれるし、陣痛も痛みが少なくてすむとのことでした！
退会ユーザー
自分安定期の16週から始めました！
スクワットは安定期とかだと
やらないほーがいいと言われたので
生産期なってからやろうと
思ってます！
ぴよこ
私は上の子も今もなにもしてません😂
上の子は特に暑くてダラダラしまくってました(笑)
それでも陣痛10分間隔になってから5時間半のスピード安産でした😊
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