妊娠・出産
妊娠中、いつから夜眠れなくなりましたか？昨夜は眠れず、これからも続くでしょうか。
妊娠中、いつ頃から夜ねれなくなりましたか？（頻繁に目がさめる）
私は少し前からあったのですが、昨日の夜中は全く眠れず、、これからずっと続くんでしょうか、、
- m(5歳4ヶ月, 9歳)
コメント
まま
出産前は特にねれなくなりました。
私も初期からねれなくなったのですが、ここ3週間ほどまでに脂質をとると眠りやすいと聞いたのでココナッツオイルを1日小さじ2.3杯摂取してます。
昼寝してない日は夜ちゃんと寝れます😊
どうしてもねれない日はココナッツオイル→ひまわりの種(生)→バナナ
の順で食べて寝ます。
トリプトファンというアミノ酸の一種が豊富な食べ物を食べると眠りやすいらしいです。
牛乳は飲まない方がいいですよ。
🌈
35週くらいから2時間おきに起きてトイレに行っています！
-
m
ですよね、11週はまだ早いですよね😅
- 6月19日
m
そうなんですね！詳しくありがとうございます😭