コメント
ひーちゃん
私は、ささみを重宝してました（笑）
唐揚げは、米粉にしたり揚げ焼きにしたり
胸肉で手作りサラダチキンも凄く好評でした✨
ruumama
もずく酢、納豆、
キャベツの千切りは
毎回出してます！
あとは白米、揚げ物なしで、
野菜炒めとか、
軽い物を出すよーにして
４ヶ月で5キロ落としました！
-
まま
すごいです！！
10月までに痩るを目標に頑張っています。
白米揚げ物はなしですね😊- 6月18日
-
ruumama
夫、メタボ症候群で、
高血圧とか
コレステロールも
高かったので
医者に、まずは
体重落としてって
ゆわれたので、
頑張らせました😅
あ、あと、お菓子も
我慢してました！！！- 6月18日
-
まま
お菓子はやばいですよね、
気をつけさせます！ ！- 6月18日
-
ruumama
頑張って下さいっ🙌🏻✨
- 6月18日
もも
旦那は減量する時は夜プロテインだけとかゆで卵だけとかで羨ましいくらい２.３キロすぐ落ちます💦
-
まま
えぇ！リバウンドしませんか？
- 6月18日
-
もも
どうなんでしょ？🤔
痩せたくなったらこんな感じで減量してます💦確かにお腹周りは引き締まってます！- 6月18日
-
まま
うちもお腹周りがやばくて😭
頑張らせます！- 6月18日
退会ユーザー
うちの旦那はただいまダイエット中です🙃
朝はバナナとプロテイン
お昼はお弁当(手作り)
夜は炭水化物抜きで
豆腐サラダ(サラダに豆腐のせるだけ。笑)
手羽元、ブロッコリー、卵や大根を酢と醤油などで煮込む(今旦那が食べてます)
ささみとブロッコリー茹でただけ。
温野菜+豚しゃぶorささみ
とか食べてます😅
昔は千切りキャベツでダイエットしてたみたいです😂
-
まま
すぐに出来そうなものばかりで、助かります❤️やってみます。
- 6月18日
はじめてママリ🔰
白米にもち麦や、米粒状の麦を混ぜて麦ご飯にしてます😀
あとは、野菜多めのメニューにしてます。
ささみや鶏むね肉を使ったサラダや、肉少なめで野菜多めの八宝菜は満足感あって良いみたいです。
あと、冬は雑炊を作ったりしてました。水分でお腹が膨れるそうです。
夏はとろろ蕎麦が、お腹が膨れていいそうです🤗
-
まま
これからの時期とろろ蕎麦いいですね💕野菜重視で頑張ります！
- 6月18日
まま
ささみ私も買います😊✨
ありがとうございます！