コメント
アーニー
普通に食べていましたよ。
食事はあまり関係ないと思います。
ママリ
朝
・ヨーグルト＋キウイやバナナ
・納豆
昼
・冷やし中華やざるそばの麺類
・チャーハン
等、一品料理系にサラダや副菜1品
夜
・メイン（お魚とお肉をほぼ交互に）
・主菜（水菜やレタス、トマト、ゆで卵、オクラ、ブロッコリー）
・副菜2品
（きんぴら、ひじき、ごま和え、ポン酢マヨ和え、酢の物、おひたし、豆腐、オニオンスライス、等）
・汁物
結婚してからずっとこんな感じです😊
朝は発酵食品をとるようにしていますね。
野菜が好きなので、主菜だけでも野菜をいくつか使っています🥰
副菜は作り置きして冷凍し、いつも2品以上出しています✨
土日は外食が多いので、家では揚げ物は一切せず、ヘルシーや栄養重視です💪🏻✨
-
ニコ
詳しく書いていただきありがとうございます☺朝はそんな食べないんですね 家は朝から魚を焼いたりちょっと頑張りすぎと思いました(笑)バランス良くですね、揚げ物控える。あまり水っぽいもの控えるとかないんですね✨
- 6月18日
モコ
偏り過ぎない様にしてました！
でも魚はあまり好きではないので肉中心の食生活です🍖
特に気にかけてはなかったです✨
-
ニコ
バランス良くが、大切ですよね✨肉中心だったならたんぱく質をよくとってらしたんですね(*´-`)
- 6月18日
-
モコ
そうですね！
妊活の為！とかでしたら、あまり気にしすぎるのは良くないので、偏り過ぎない様に〜くらいがストレスなくていいと思いますよ！- 6月18日
-
ニコ
鍼灸の先生から和食と言われかなりストイックになってましたが、偏りすぎないのが良いんですね😂ちょっとユルくやっていきます
- 6月18日
ニコ
普通に食べていたんですね(*´-`)ありがとうございます