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真夜中のペヤング
子育て・グッズ

豆腐だけでのタンパク質摂取は適切でない可能性があります。魚や肉からも摂取する方が良いでしょう。

一食分のタンパク質を
たまに豆腐だけで摂らせたりしますが
あまり良くないでしょうか？
やっぱり魚とか肉で
タンパク質摂らせたほうがいいでしょうか🤔

コメント

はんな

全然、大丈夫ですよ！

うちは、たまに豆腐あんかけ丼とかするので
１食分のたんぱく質は豆腐だけです。

それに１食分のバランスも大事ですが、
毎食、バランス良く作るのって大変じゃないですか？
一般的に言われているのは、
一週間のトータルでみて、
バランスがとれていれば大丈夫ですよ！

  • 真夜中のペヤング

    真夜中のペヤング

    そうなんですね！
    安心しました😊
    毎食わりと野菜足りてるかなとか、タンパク質も測ったりとかしてたので、もうちょっと気楽にやろうと思います😓

    • 6月17日
  • はんな

    はんな

    うちの息子は特に野菜は細かくしてあげないと食べないので、
    不足分は野菜ジュレとかあげて、
    補ってますよ！

    • 6月17日
  • 真夜中のペヤング

    真夜中のペヤング

    野菜ジュレってあの10秒チャージみたいな入れ物のやつですか？🙄あれお手軽でいいなーって思ったんですが高くて😭

    • 6月17日
  • はんな

    はんな

    そーです☺️

    ちょっと高いですよね😓
    でも、外出先でも気軽にあげられるので
    めちゃくちゃ便利です🙆

    • 6月17日
  • 真夜中のペヤング

    真夜中のペヤング

    外出先で使えるのはすごくいいですよね！機会があれば買ってみます✨

    • 6月17日

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