※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ままり
ココロ・悩み

夜中何度も起きてイライラするのが辛いです。寝不足のイライラを解消する方法を教えてください。

150日くらい毎日毎日夜中おこされ続けたひとが
夜中ぐっすり1人で寝て
いまから1人で遊びに行く人に
どんな修行したらイライラしなくて済むの?
昨日は10〜30分おきに5回くらい起きて
そのあとやっと寝ても1時間とか。
何処にもぶつけようがない寝不足のイライラはどうしたらいいんだろう。
旦那にかわってもらわなくても
お昼子供と一緒に寝たらいいんだけど
お昼寝しても全然心の鬱々としたかんじは晴れない、、、

コメント

ままり

旦那に預けて自由な時間作ったりはできませんか?
人間ですから、不公平に感じたらイライラしますよ😓
子供の面倒は苦じゃない、しんどくないとおもいつつもやっぱり自由は欲しいものですからね。。
私はたまーに2時間あずけてランチ行きます!
最高にストレスフリーになって帰宅するので夫婦仲良くできます♪( ´▽`)

  • ままり

    ままり

    自由な時間にしたいことが思い浮かばなくてついつい、、😅
    でも乗り気にならなくても
    とりあえず1人で外に出るだけでも
    かなり気分変わりますよね!
    今度そうしてもらいます☺️
    ありがとうございます🙇‍♀️

    • 6月16日