男子三兄弟
新生児の頃から早寝早起きを心掛けていると昼夜逆転になりにくいみたいですよ！
遅くても９時まで。
朝は７時に起こさなくてもカーテンを開けて空気の入れ換えをしてあげるだけでも違うと思います‼
男子三兄弟
寝てても起きてても朝と夜をはっきりさせてあげるのがいいみたいですよ。
y
なるほど！
19時頃に暗い部屋に移動するだけでも
効果がありそうですね( ˆoˆ )
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男子三兄弟
ちなみに私は新生児から２ヶ月くらいまで大人時間で寝かしつける時間がバラバラだったから、昼夜逆転になりました。
y
返信ありがとうございます！
やはり新生児の頃から
早寝早起きは大切なんですね♬
19時頃に寝かせるように
がんばってみます😊