pocori
やっぱり米と水ですね！
ごはんをたくさん食べるとよく出てた気がします！
でもあんまり気にせず、トラブルも少なかったので好きな物食べてました😂
退会ユーザー
私はあまり意識してなかったんですが、母が味噌汁飲みなさいって結構言ってたのでなるべく飲むようにしてます😋
ayapyn
食べ物ではないですがティーライフのたんぽぽ茶飲んだらすごい出ました！
まま
白米は、しっかり食べてと言われました！
逆に、生クリームなどはよくないそうですね(^-^)
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まま
あとは、タンポポ茶！
出が良くなってた気がします！- 6月13日
Hmama30
米、もち米、そして餅！
毎日ではないですけど食べると出ますよね～\( ´ω` )/
ス
今はミルクですが母乳の時はあったかい汁物や、あんこ食べるといい！って言われてあんころもちとか食べてたら母乳めっちゃ出ました！
ari
お米、温かい汁物、常温の水分はしっかり取っていました！
あと母乳が軌道にのるまで１日１つお餅を食べて！と助産師さんに言われていました😌
餅食べると面白いくらいピャーピャー出ます( 笑 )
リリーシャルロット
米、餅、水分ですね。
とにかく沢山食べましょう！って言われました。
辛い物を食べると、赤ちゃんがオッパイ吸ってくれなくて辛かったです💦
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