やっぱりダイエットするには、3食きちんととる方がいいんでしょうか?今…

どちらかというと朝と昼は炭水化物オッケーにして夜に抜く方がいいですよ～

• 6月13日

上の方同様、夜を炭水化物抜くようにずっとしてます！
本格的にダイエットしてたときは夜はずっとプロテインでした、徐々に食べるようにして、今は麺類やカレーなどのときだけは炭水化物も食べてる感じです🤔
朝昼は普通に食べます！
あとは野菜(根菜類は除く)から食べられるように心がけてます。
なければ血糖値の上がりにくい食材から。
ご飯からいくのだけは絶対しないようにしてます！

• 6月13日

ダイエットしてますが
白滝のラーメンとか白滝カルボナーラとか
麺類を白滝に変えると
かなり満腹感あって満足出来ますよー。
クックパッドに沢山レシピあります！

• 6月13日