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あんな
ココロ・悩み

食事制限、運動は、たまに散歩がてらに1時間くらい歩くしかやってなくて…

食事制限、運動は、たまに散歩がてらに
1時間くらい歩くしかやってなくて
半年くらいで63から55になりました^_^
目標48くらいなのですがここから大幅に落とすのは
やはり運動激しめにしないとダメですかね？

コメント

めれんげ

これから夏になりますし、今のまま続けていたら勝手に減っていきそうですけどね☺️
夏バテしないよう気をつけてくださいね💪

  • あんな

    あんな

    頑張ります、腰と足が目立つので
    それは動かないと減らないですかね😩😩

    • 6月12日
  • めれんげ

    めれんげ

    下半身引き締めは何かしらしないと難しいかもですね😣足上げやスクワット、腹筋鍛えないとですねー。

    私も産後体型崩れたので頑張らなくちゃ・・・

    • 6月12日

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