コメント
エリナ
後期になると増えますよね🤣🤣
食事と運動以外だと浮腫みと便秘を気を付けてます！
寝るときはメディキュット使ってます！
あとは時間があるときは股関節のストレッチを軽くしてます！
乳製品や納豆、オリゴ糖、寒天など便秘予防になりそうなものを毎日食べて水分をしっかりとってあとは病院でもらった便秘の薬も飲んでます☺️
ma
私は同じように糖質減らして、おやつはソイジョイとか糖質カットのおやつにしてます😊夕飯は19時までには済ませています✨今の所+5kgほどです😆
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kokomama
ありがとうございます😊👌👌
- 6月11日
みみこ
夜ご飯のお米を減らしているのと、水分をたくさん摂るようにしてます！
便秘だと体重が増えやすいみたいなので…
間食等食べたい時はスナック菓子でもスイーツでも食べますが、その分全部出せば良い！と思っているのであまり食事は気にしてません😂寝る前も食べてしまってます😂
現在妊娠9カ月で妊娠前＋7kg程度です！
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kokomama
ありがとうございます😘👍
- 6月11日
kokomama
ありがとうございます😘👍
メディキュットいいですよね😂♪❤