コメント
(^-^)
とにかく落ち着いて深く息を吐くことに集中しました！！
なな
テニスボールを思いっきり肛門に押し当ててもらってました；；
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はじめてのママリ🔰
前回テニスボール忘れて地獄だったので今回は持っていきます！
- 6月10日
MAME
肛門を思いっきり押してもらうことと、
声をはぁーと出しながら息を吐くことでした。
あとは、落ち着くことですかね？
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はじめてのママリ🔰
一回呼吸乱れるとパニックになりますよね💦冷静さ保てるようにします！！
- 6月10日
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MAME
案外大丈夫ですよー🙆♀️
私は、母に脅かされていたので、まだもっと痛くなるんだろうと思ってるうちに子宮口全開になってました(^^)- 6月10日
ママリ
落ち着いて息を吐いている時と、
焦ってしまって息をうまくはけない時では全然違かったです🙄とにかく心の中で落ち着け落ち着けと自分にいいきかせてました。
落ち着いたほうが断然いきみ逃しがうまくできてました🙂
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はじめてのママリ🔰
やはり呼吸大事なんですね！！
痛すぎて前回最後の方はいきんでしまったのでイメトレして挑みたいです！！ありがとうございました！- 6月10日
ユキ
深く長く息を吐くのと、息がしやすい姿勢にコロコロ変えてました！
呼吸意識しすぎて少し酸欠になりました😂
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はじめてのママリ🔰
私も前回酸欠になって酸素マスク降りてきました笑
長く息を吐く、肝に命じておきます！！姿勢も変えると楽になるんですね！やってみようと思います！ありがとうございます！- 6月10日
退会ユーザー
落ち着くことでした～(*´∀｀)「大丈夫、いつか終わる、今日中には終わる、、、」と言い聞かせてました😅
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！パニックにならないように頑張ります！！ほんと、いつかは終わる、、と思ってないとおかしくなりますよねあの痛みは💦
- 6月10日
りん
痛みに集中しないで、違うことを考えることかなと思います✨
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はじめてのママリ🔰
好きな音楽でも聴きながらだったら違いますかね？😅
産んだらやりたいことを考えて乗り越えます！- 6月10日
shiomam
旦那さんにおしりの穴を思いっきり押してもらってました😰
急にくると早く押してー！とキレまくってたので、
モニターで陣痛の波がわかるので、きそうになったら早々に旦那さんに押す準備をしてもらってました（笑）
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はじめてのママリ🔰
私も前回そんなんでした！笑
モニター見てもらいながらっていうのいいですね！！私はキター押してぇーー、はい、やめぇーーって叫んで繰り返しててかなりウザい人になってました笑- 6月10日
はじめてのママリ🔰
呼吸大事っていいますよね！回答ありがとうございます！