サプリ・健康
腹筋1回もできない腹筋0からのスタートで筋トレ初めて10日!すこーしだけ…
腹筋1回もできない腹筋0からのスタートで筋トレ初めて10日！！すこーしだけど変わった🥺👍夏に向けて頑張ろう！！ダイエット仲間いたら嬉しいです🥺💘
- M♡(6歳, 9歳)
コメント
ru ダイエット中
ダイエット中です🙋🏻♂️
beforeも細いけどafterすごく綺麗に引き締まってますね(*ﾟ∀ﾟ*)！！
腹筋を1 日に何回したらそんなにやせれますか(T^T)？
私もMさんみたいに細くなれるように頑張ります✊
M♡
ダイエット仲間嬉しいです❤︎❤︎
仰向けで寝て両足のあげさげを10回3セットやプランク1分など
youtubeみて腹筋中心に鍛えてます！！
ru ダイエット中
プランク1分すごいです(TT)✨
プランクチャレンジを5日前からはじめたんですけどまだ40秒なのにぷるぷるなります。笑
効くと分かってやる気復活しました💓
M♡
プランクはかなり効果あるみたいです！！できれば1分半がいいらしいですけど私もまだそこまでは😅
頑張りましょう！！💘💘💘