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子供にイライラして怒りすぎは良くない!と思いいつもそのいらいらを食べ…

子供にイライラして怒りすぎは良くない！と思い
いつもそのいらいらを食べ物を食べることで解消してしまいます……
おかげで体重も妊娠してた時戻りそうで……

何かほかのことありませんかね？😓
イライラしたときにあたるもの……
なにかこう食べ物よりも勝つもの。。。
なかなか思いつかず。。。
知恵をお貸しください😭😭

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