※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
ココロ・悩み

夜中に何度も目が覚めてしまい、寝不足で仕事がキツイです。眠れない体勢を探してもダメで、一度起きると30分〜1時間眠れません。同じ経験の方、対処法を教えてください。

夜寝ていると苦しくなって何度も目が覚めてしまいます😔
最近は寝不足続きで仕事がとてもキツイです。
だからといって休んでも眠れるってわけでもないですし、
ネットで検索しても、自分の楽な体勢を見つけましょう！的な事ばっか書かれていて😂
一度起きたら30分〜1時間は軽く眠れないです🤢

同じような事あった方いますか？また、その時の対処法があれば教えてください(>_<)

コメント

あかね

私も一時期寝不足で悩んでました。
その時やったのが
・寝る1時間前からスマホを見ない
・体温よりすこし温かい温度の白湯を飲む
・ベッドで軽くストレッチ

毎日同じことしてたら白湯&ストレッチで寝るスイッチが入るようになりました。

  • ママリ

    ママリ

    おはようございます🌞
    お返事をありがとうございます！
    早速今日からやってみようと思います😊

    • 6月1日
イズミ

抱き枕買って使ってみたらからだすごい楽で寝られました！
胎動が激しすぎたときは抱き枕使おうが何しようが全く眠れなかったですが、妊娠中にあってよかったなだと思うものの一つです。

  • ママリ

    ママリ

    おはようございます😃
    抱き枕！！私も買ってみます🙆‍♀️
    ありがとうございます😊！

    • 6月1日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング