コメント
ぽん
スクワット、冬は鍋ダイエット、暇なときに軽くできるエクササイズやストレッチ、腰回しのどれかを毎週気分で変えていたら24キロ戻りました🙆♀️
ポポ
子供を膝にのせて飛行機ブンブンを毎日5分やってますw 超ハードモードで太ももと腹筋がキツくなるまで上げっぱなしですw
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kpiii
飛行機ハードですよね😂だけど腹筋にきいてる感じありますよね！いつもすぐやめてしまうのでもう少し頑張ってみます！！
- 6月1日
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ポポ
３人の子供がいますが、子供達が強制的にさせるので、逆にサボれる日がなくいいダイエットになってますw
飛行機ブンブンの5分ってなかなかキツくて妊娠前と同じ体重をキープできていますよ🤗w頑張ってください👍⭐️- 6月1日
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kpiii
そうだったんですねー😂
子供のためでダイエットとか最高ですね✨（笑）
私も頑張ってみます👍ありがとうございます💕- 6月1日
mm
骨盤矯正いくのもありだと思います❤︎
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kpiii
骨盤矯正すごく気になってました！！
友達にも骨盤のゆがみのせいもあるって聞いてて。。やっぱり効果あるんですか？😳- 6月1日
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mm
産後反り腰になってる方多いみたいで
お腹がポッコリしたりお尻が垂れたり
するみたいなので元に直した方が
痩せやすくなるみたいです！❤︎
私は産後の腰痛から解放されました❤︎- 6月1日
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kpiii
そうなんですね😳さっそくいってみます！！✨
- 6月1日
kpiii
24キロ😳すごい！！
スクワットいいですね！明日からさっそくやってみます！！（笑）