コメント
みーちゃんまま
私今この画像の上の筋トレやってます😆✨
めちゃくちゃしんどいんですけど、産後のぽよんぽよんで筋肉のカケラもなくなったお腹を引き締めたくて頑張ってます‼️
みーちゃんまま
YouTubeで筋トレ 4分で検索するとすぐ出てきますよ☺️✨
ヶ月健診が終わって1週間後くらいから始めました😆✨
ぽよんぽよんの触り心地抜群の柔らかいお肉だったんですが笑
最近は柔らかいお肉消えてきて効果出てます❤️
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ままり
4分ですぐできるしいいですね😍
おーーー！！やる気出てきました！
食事など気にしてますか？✨- 6月1日
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みーちゃんまま
たかが4分ですがしんど過ぎて鬼のように長く感じる4分です🤣
でも毎日これで引き締まるならと思って頑張ってます🥰
チョコとか大好きなんですが、間食はしないようにしてます😂
ご飯は3食普通に食べてます😊- 6月1日
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ままり
がんばってします✊！！
間食なし😭すごいです！我慢できるかな、、、
ありがとうございます💓- 6月1日
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みーちゃんまま
一緒に頑張りましょう💪✨
でもどうしても我慢できないときは蒟蒻ゼリー食べてます😂❤️- 6月1日
ままり
画像までありがとうございます💓
探してみます✨
産後いつから始めましたか？😍