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11ヶ月の娘の睡眠リズムについて相談です。夕方グズグズで、どうすればいいか迷っています。11時の昼寝を1時間で起こすか、3時にもう一度寝かせるか、どちらが良いでしょうか？

もうすぐ11ヶ月の娘についてです。
7時 起床
11時 お昼寝（2時間）
なんですがこれだと夕方の5時半ごろにグズグズです（´-`）
夜は8時頃には寝てもらいたいので5時の時に寝させたくないんですが、この場合5時頃に15分程寝させるべきか
11時お昼寝の時に1時間程で起こして3時頃にもう一度寝てもらうかどちらがいいでしょうか？？
以前はリズムを作るのに11時の昼寝を1時間で起こしてたんですが、寝たいだけ寝させてあげるべきかなと思い最近は子供に合わせてたんですがそれだと夕方グズグズで。

ご意見よろしくお願いします。m(_ _)m

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