コメント
退会ユーザー
食事は変えてますか?タンパク質をたくさん取るといいですよ!
退会ユーザー
食事は変えてますか?タンパク質をたくさん取るといいですよ!
「体型」に関する質問
子どもの幼稚園の入園式に着ていくものに悩んでおります。 体型にコンプレックスがあり身体のラインが出たり足が出るものが苦手なのですが、これってカジュアルすぎますかね😢 せめて足元だけはヒールにしようと思います。
子育てする自信も気力も無くなってしまいます 私のメンタルが弱いせいだと思います 色々考えて調べて 自分のような大人にならないようにと 自分が子供の頃にされて嫌だった事 こうしてほしかった!などを 出来るだけで…
抱っこ紐のサイズ 男性の168cm 60kg と 女性の160cm 65kg は 同じサイズ使えると思いますか😱? 男性がこの体型でLサイズだとしたら女性は何サイズが合いますかね😭?
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ぬー
ご回答ありがとうございます✨
夜をサラダと豆腐や納豆などの軽いタンパク質、汁物だけにしているのですが体重は減っても脂肪が落ちないんです😥💦
朝昼のメニューも改めてみます!
退会ユーザー
もっとタンパク質取った方がいいと思います。鶏胸肉、赤身肉、焼き魚やお刺身など!筋トレしてるなら一日70gくらいは。脂肪はなかなか落ちませんよね😱タンパク質とって筋肉に変えていきましょう!
ぬー
遅くなってしまい申し訳ありません💦
具体的なアドバイスをありがとうございます✨タンパク質多めにとるように心がけます!
子どもの成長に伴って体力も付けたいので頑張ります。
本当にありがとうございました(*^^*)