コメント
退会ユーザー
食事は変えてますか?タンパク質をたくさん取るといいですよ!
退会ユーザー
食事は変えてますか?タンパク質をたくさん取るといいですよ!
「体型」に関する質問
今の職場潰れそうだし…… 髪色ネイル自由の仕事ってなんだ!? パチ屋は経験あるけど子供がいることと多分体型で落とされまくったァァ あーもう探さなきゃなのにいい所がない!!!
小学校の制服について。 来年、一年生になる女の子がいます。 標準身長(ちょっと高め)、標準体型です。 画像のスカートを買いたいのですが。 女の子のスカートって、サイズは プリーツ部分の長さが変わるかんじですか?…
きょうだいで体型の差があるご家庭の方いませんか( ; ; )❓ ふたりともモリモリ食べるんですが 上は肋が見えてしまうくらいガリガリ、動くの大好きでどこかしら痣がある 下はぽっこりお腹でプニプニ寝転がるの大好き です…
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ぬー
ご回答ありがとうございます✨
夜をサラダと豆腐や納豆などの軽いタンパク質、汁物だけにしているのですが体重は減っても脂肪が落ちないんです😥💦
朝昼のメニューも改めてみます!
退会ユーザー
もっとタンパク質取った方がいいと思います。鶏胸肉、赤身肉、焼き魚やお刺身など!筋トレしてるなら一日70gくらいは。脂肪はなかなか落ちませんよね😱タンパク質とって筋肉に変えていきましょう!
ぬー
遅くなってしまい申し訳ありません💦
具体的なアドバイスをありがとうございます✨タンパク質多めにとるように心がけます!
子どもの成長に伴って体力も付けたいので頑張ります。
本当にありがとうございました(*^^*)