コメント
退会ユーザー
食事は変えてますか?タンパク質をたくさん取るといいですよ!
退会ユーザー
食事は変えてますか?タンパク質をたくさん取るといいですよ!
「体重」に関する質問
今日4ヶ月検診がありました(4ヶ月と17日)。 体重が5900gだったのですが小さめなんですか?😢 ミルクは足す予定はありませんか?とか 母乳は足りてそうですか?と言われました。 他の人はそんな事言われてる人はいませんでし…
ちょっと心が折れたので聞いてください🥲 娘の1歳半検診に行ってきました。 人見知り、場所見知りがかなり激しいタイプで、病院でも毎回先生の声が聞こえないくらいギャン泣きします😭 診察のときも大暴れで、大体数人に押…
双子妊娠中、21w。 三週間で体重が毎回1キロくらい増えてます。 こんかいは1.5キロ増えて少し気をつけてといわれました。 皆さん1日どんなのたべてますか?? 切迫早産が怖く子宮口3センチです。 ほぼ、1日家ではごろご…
サプリ・健康人気の質問ランキング
ぬー
ご回答ありがとうございます✨
夜をサラダと豆腐や納豆などの軽いタンパク質、汁物だけにしているのですが体重は減っても脂肪が落ちないんです😥💦
朝昼のメニューも改めてみます!
退会ユーザー
もっとタンパク質取った方がいいと思います。鶏胸肉、赤身肉、焼き魚やお刺身など!筋トレしてるなら一日70gくらいは。脂肪はなかなか落ちませんよね😱タンパク質とって筋肉に変えていきましょう!
ぬー
遅くなってしまい申し訳ありません💦
具体的なアドバイスをありがとうございます✨タンパク質多めにとるように心がけます!
子どもの成長に伴って体力も付けたいので頑張ります。
本当にありがとうございました(*^^*)